Sadece bir spor salonu değil — bir dönüşüm merkezi.
Hedefine giden yolda seninle adım atıyoruz.
Her seviyeye ve hedefe uygun esnek paketler. Sözleşme yok, taahhüt yok.
| Saat | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | HIIT Sabah | — | HIIT Sabah | — | HIIT Sabah | CrossFit | — |
| 09:00 | Yoga | Boxing Teknik | Yoga | Boxing Teknik | Yoga | Yoga Flow | Yoga Restore |
| 11:00 | CrossFit WOD | HIIT Cardio | Body Combat | CrossFit WOD | Body Combat | HIIT Max | CrossFit |
| 13:00 | — | Powerlifting | — | Powerlifting | — | Boxing Cardio | — |
| 17:00 | Boxing Akşam | Body Combat | Boxing Akşam | HIIT Akşam | CrossFit | Powerlifting | Body Combat |
| 19:00 | CrossFit | Yoga Gece | Powerlifting | Body Combat | HIIT Final | — | — |
| 20:30 | HIIT Gece | CrossFit Gece | Boxing Gece | Mobility | Deadlift Gece | — | — |
Forge Gym'e katılmadan önce 6 ay boyunca evde antrenman yapmaya çalışıyordum. İlk haftadan itibaren fark yaratan bir ortam. Eğitmenler sadece tekniği değil, zihinsel güçlenmeyi de öğretiyor.
6 ayda 18 kg yağ kaybıDaha önce birçok spor salonu denedim. Hiçbirinde bu kadar sistematik bir program yapısı yoktu. HIIT ve Powerlifting kombinasyonu hayatımı değiştirdi. Eğitmenim Emre, her antrenmanı özel olarak tasarlıyor.
Bench PR: 80 kg → 125 kgYoga ve Mobility derslerine başladıktan sonra kronik sırt ağrım 3 ayda ortadan kalktı. Buradaki eğitmenler akademik eğitimli, her harereketi anatomik açıklamalarla anlatan bir yaklaşım var.
Kronik ağrıdan kurtuldu · 3 ay