Hizmetler Hakkımda Programlar Başarı Hikayeleri Blog Yorumlar SSS İletişim Randevu Al
Online Randevu Açık

Sağlıklı Yaşam
Bir Adım Uzağınızda

Bilimsel temelli, kişiye özel beslenme programlarıyla sağlığınıza ve ideal kilonuza kavuşmanıza yardımcı oluyorum. Birlikte bu yolculuğa çıkalım.

Ücretsiz Ön Görüşme Hizmetleri İncele
0 Mutlu Danışan
0 Yıl Deneyim
0 % Memnuniyet
Sağlıklı beslenme - taze meyveler ve sebzeler
🍏
Doğal Beslenme
Katkısız, sağlıklı tarifler
💪
Güçlü Sonuçlar
Hedeflerinize ulaşın
🌿 Hizmetlerimiz

Size Özel Beslenme Çözümleri

Her bireyin ihtiyaçlarına uygun, bilimsel ve sürdürülebilir beslenme programları sunuyorum.

⚖️

Kilo Verme Programı

Metabolizmanıza uygun, aç kalmadan sağlıklı kilo vermenizi sağlayan kişiye özel beslenme planları hazırlıyorum.

💪

Kilo Alma Programı

Kas kütlesi artışı ve sağlıklı kilo alımı için dengeli ve zengin beslenme programları ile hedefinize ulaşın.

🤰

Hamilelik Beslenmesi

Anne ve bebek sağlığı için hamilelik öncesi, sırası ve sonrasına özel beslenme danışmanlığı sunuyorum.

🏋

Sporcu Beslenmesi

Performansınızı artırmak için antrenman dönemlerinize uygun, makro ve mikro besin değerleri optimize edilmiş programlar.

👶

Çocuk Beslenmesi

Büyüme ve gelişim dönemindeki çocuklarınız için yaşa uygun, dengeli ve eğlenceli beslenme planları oluşturuyorum.

💻

Online Diyet

Nerede olursanız olun, online görüşmelerle beslenme danışmanlığı alın. Esnek randevu saatleri ile hizmetinizdeyim.

Diyetisyen Elif Sağlam
12+ Yıl Deneyim
🌱 Hakkımda

Merhaba, Ben Dyt. Elif Sağlam

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun oldum. Ardından İstanbul Üniversitesi'nde Klinik Beslenme alanında yüksek lisansımı tamamladım.

12 yılı aşkın mesleki deneyimimle, 2.500'den fazla danışanıma sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarında rehberlik ettim. Amacım; aç kalmadan, yaşam kalitenizi artırarak sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır.

Hacettepe Üniversitesi
Klinik Beslenme Uzmanı
TDB Üyesi
Yüksek Lisans
2500+ Danışan
Online Danışmanlık
Randevu Alın
⭐ Başarı Hikayeleri

Danışanlarımın Dönüşüm Yolculuğu

Birlikte çıktığımız bu sağlıklı yolculukta elde edilen gerçek sonuçlar.

Önceki Önce
Sonraki Sonra

Ayşe K.

↓ 18 kg - 4 Ayda

"Elif Hanım sayesinde hem sağlığıma kavuştum hem de kendime olan güvenim arttı. Hiç aç kalmadan harika sonuçlar aldım."

Önceki Önce
Sonraki Sonra

Mehmet T.

↓ 25 kg - 6 Ayda

"Sporcu beslenmesi programıyla hem kilo verdim hem de kas kütlemi artırdım. Performansım inanılmaz gelişti."

Önceki Önce
Sonraki Sonra

Zeynep A.

↓ 14 kg - 3 Ayda

"Hamilelik sonrası toparlanma sürecimde Elif Hanım harika bir rehber oldu. Anne-bebek sağlığını ön planda tutarak sonuç aldık."

📋 Programlar

Size Uygun Paketi Seçin

Her bütçeye ve ihtiyaca uygun beslenme danışmanlığı paketleri sunuyorum.

En Popüler 🌱

Başlangıç Paketi

Sağlıklı beslenmeye ilk adımı atmak isteyenler için ideal başlangıç programı.

₺750 / aylık
  • ✓ Detaylı beslenme analizi
  • ✓ Kişiye özel diyet listesi
  • ✓ Ayda 2 kontrol görüşmesi
  • ✓ WhatsApp desteği
  • ✓ Temel tarif önerileri
Paketi Seç
En Popüler 🌿

Premium Paket

Kapsamlı takip ve destek ile maksimum sonuç almak isteyenler için tasarlandı.

₺1.250 / aylık
  • ✓ Kapsamlı vücut analizi
  • ✓ Haftalık güncellenen diyet listesi
  • ✓ Haftada 1 kontrol görüşmesi
  • ✓ 7/24 WhatsApp desteği
  • ✓ 50+ sağlıklı tarif kitabı
  • ✓ Egzersiz önerileri
Paketi Seç
En Popüler 🌟

VIP Paket

Birebir özel ilgi ve tam kapsamlı sağlık dönüşümü isteyenler için üst düzey program.

₺2.000 / aylık
  • ✓ Tam kapsamlı sağlık taraması
  • ✓ Günlük güncellenen beslenme planı
  • ✓ Sınırsız görüşme hakkı
  • ✓ Özel antrenör koordinasyonu
  • ✓ Kan tahlili yorumlama
  • ✓ Psikolojik destek yönlendirme
Paketi Seç
📝 Blog

Beslenme İpuçları ve Yazılar

Sağlıklı yaşam hakkında bilgilendirici içerikler ve pratik öneriler.

Sağlıklı beslenme tabağı
Beslenme

Metabolizmayı Hızlandıran 10 Süper Besin

Metabolizma hızınızı doğal yollarla artırmanın yollarını ve günlük diyetinize eklemeniz gereken besinleri keşfedin.

15 Şubat 2026 Devamını Oku →
Renkli sebze ve meyveler
Sağlık

Bağırsak Sağlığı: İkinci Beyninize İyi Bakın

Bağırsak floranızı güçlendirmek ve sindirim sisteminizi desteklemek için probiyotik ve prebiyotik kaynakları hakkında bilgiler.

10 Şubat 2026 Devamını Oku →
Sağlıklı smoothie
Tarifler

5 Dakikada Hazırlayabileceğiniz Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Yoğun iş tempolu günlerde hızlıca hazırlayabileceğiniz, besleyici ve lezzetli smoothie tarifleri paylaşıyorum.

5 Şubat 2026 Devamını Oku →
💬 Yorumlar

Danışanlarım Ne Diyor?

Binlerce danışanımızın memnuniyet dolu geri bildirimleri.

“
★★★★★

"Elif Hanım ile çalışmaya başladıktan sonra hayatım değişti. 3 ayda 15 kilo verdim ve hiç aç kalmadım. Listeler çok pratik ve lezzetli. Kesinlikle tavsiye ediyorum!"

Selin Y.
Selin Y.
15 kg verdi - 3 ay
“
★★★★★

"Online diyet programı beklentilerimin çok üstündeydi. Uzaktan bile bu kadar yakın ilgi göstereceğini düşünmemiştim. Her soruya anında dönüş alıyorum, süper!"

Burak D.
Burak D.
Online Diyet Danışanı
“
★★★★★

"Hamileliğim boyunca Elif Hanım'dan beslenme desteği aldım. Hem benim hem bebeğimin sağlığını düşünerek muhteşem bir program hazırladı. Minnettarım."

Derya M.
Derya M.
Hamilelik Beslenmesi
“
★★★★★

"Profesyonel sporcu olarak beslenme hayati önem taşıyor. Elif Hanım'ın hazırladığı program sayesinde performansım ciddi şekilde arttı. Yarışma dönemi beslenmem artık çok daha bilinçli."

Emre K.
Emre K.
Sporcu Beslenmesi
📅 Randevu

Online Randevu Alın, Sağlıklı Yaşama Başlayın

Formu doldurarak hızlıca randevu talebinde bulunabilirsiniz. En kısa sürede size dönüş yapacağım.

🕑

Hızlı Dönüş

Randevu talebinize en geç 2 saat içinde dönüş sağlıyorum.

🌎

Online veya Yüz Yüze

İster online ister kliniğimde yüz yüze görüşme seçeneklerinden birini tercih edebilirsiniz.

🎁

Ücretsiz Ön Görüşme

İlk tanışma görüşmemiz tamamen ücretsizdir. Birlikte hedeflerinizi belirleyelim.

Randevu Formu

* Bilgileriniz gizli tutulur ve sadece randevu sürecinde kullanılır.

❓ SSS

Sıkça Sorulan Sorular

Merak ettiğiniz soruların yanıtlarını burada bulabilirsiniz.

İlk görüşmemizde detaylı bir sağlık geçmişi değerlendirmesi yapıyoruz. Boy, kilo, vücut analizi ölçümlerinin ardından beslenme alışkanlıklarınızı, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi birlikte belirliyoruz. Bu bilgiler doğrultusunda size özel bir beslenme planı hazırlıyorum. İlk tanışma görüşmemiz yaklaşık 45-60 dakika sürmektedir.
Online diyet programında Zoom veya Google Meet üzerinden yüz yüze görüşme yapıyoruz. Evde kendiniz tartılarak ve ölçümlerinizi paylaşarak süreci başlatıyorsunuz. Beslenme listeniz e-posta veya WhatsApp üzerinden iletiliyor. Haftalık kontrol görüşmeleri ve 7/24 mesaj desteği ile sürecinizi yakından takip ediyorum. Yüz yüze görüşmeden hiçbir farkı yoktur.
Kesinlikle hayır! Hazırladığım beslenme programları açlık hissetmeden, besin çeşitliliğini koruyarak kilo vermenizi sağlar. Günde 5-6 öğün şeklinde planlanan listelerimizde her besin grubundan yeterli miktarda tüketim sağlanır. Damak tadınıza uygun alternatifleri birlikte belirleyerek süreci keyifli hale getiriyoruz.
Sonuçlar kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle ilk 2 hafta içinde olumlu değişiklikler hissedilmeye başlar. Aylık ortalama 3-5 kg sağlıklı kilo kaybı hedeflenmektedir. Enerji seviyenizde artış, uyku kalitenizde iyileşme ve sindirim düzeninizde olumlu değişiklikler ilk haftalarda fark edilen en yaygın sonuçlardandır.
Elbette! Diyabet, tiroid, PCOS, kolesterol, hipertansiyon gibi kronik hastalıklarda beslenme tedavisi zaten büyük önem taşımaktadır. Doktorunuzla koordineli çalışarak, hastalığınıza özel beslenme programı hazırlıyorum. Kan tahlillerinizi değerlendirerek ilaç-besin etkileşimlerini de göz önünde bulunduruyorum. Sağlığınız her zaman önceliğimizdir.
📍 İletişim

Bize Ulaşın

Sorularınız ve randevu talepleriniz için bize kolayca ulaşabilirsiniz.

📞

Telefon

0 (212) 123 45 67

0 (532) 123 45 67

📧

E-posta

[email protected]

[email protected]

🏢

Klinik Adresi

Bağdat Caddesi No: 123
Kat: 3, Daire: 5
Kadıköy, İstanbul